[...] 1. Parówki, sucha krakowska z fileta, chleb. 2. Mix płatków, mleko. Trening: 3. Wpc z mlekiem. Rosół z makaronem. Pierogi Ruskie. 4. Tosty z serem i prażona cebulką, kurczak, owoce (ananas, banan, mandarynka, jabłko i sok z ananasa). 5. Tosty z masłem orzechowym z wpc, z dżemem homemade, Riso. BTW - 200/95/500 [...]
[...] posiłki (mam na myśli posiłek po śniadaniu i posiłek przed treningowy) przed treningiem? Nie mógłbym np. rozpisać tego w ten sposób: 1. Śniadanie 2. ryż paraboliczny + kurczak 3.Trening 4.Monster Mass 5. makaron durum + kurczak 6. ryż paraboliczny + kurczak 7. Kolacja 8. Przed snem . Chciałbym zamienić dwa posiłki głowne przed [...]
[...] TWAROG ALBO BIALKO I BEDZIE OK. -2 sniadanie : 3 kromki z wedlina drobiowa , serem zoltym i pomidorem CHLEB RAZOWY!BRAK ZDROWEGO TLUSZCU(DORZUC NP.OLIWE) -objad OBJAD..: kurczak/panga z ryzem/makaronem pelnoziarnistym + warzywa BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! -''danie popoludniowe'' :owoc + twarog z suszonymi owocami i orzechami/koktajl z jakiegos [...]
19 i 20 lutego miska nie liczona bo mialam szkolenie,ale czysta,sniadanie w domku: kasz ajglana, karob i truskawki obiad na szkoleniu kurczak,ziemnior surówka i zupa a na klację moje mięsko pieczone i kasza gryczana trenio był, mocy mało z okazji czerwonej rewolucji:/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/797d3939915848bea77af2ab9e1a307b.png [...]
[...] albo fastfoodów. Wywiad zrobiony był, opisałam swoje nawyki, zrobiłam badania. A jeśli chodzi o zamienniki...wyglądało to tak: 1 posiłek jajka/białko w proszku. 2 posiłek kurczak/indyk, ryż/makaron. W ten sposób było to rozpisane + gramatura. Nie miałam w diecie w ogóle pieczywa (mogłam tylko wafle ryżowe zamiast makaronu czy ryżu), żadnych [...]
[...] w zbyt mocno ogrzanym pomieszczeniu??? Jeszcze do teraz mi boli i zawsze tak mam. DZISIEJSZA MISKA: 1)Śniadanie:4 jaja sadzone+warzywa+chleb+banan 2)W pracy:Udo z kurczaka+kasza jęczmienna+owoce Przed wyjściem z pracy whey na wodzie + migdały na szybko aby zabić głód 3)W domu wyżerka:Kurczak+kasza gryczana+owoce,czekolada [...]
[...] jabłko, słodzik, cynamon, przyprawa do szarlotki /SFD/Images/2015/11/18/1fbdd4b905084527b43207ce00da737b.jpg /SFD/Images/2015/11/18/91c45c3fb76c4ef78ab15219137f2cd2.jpg kurczak z ryżem, warzywami na patelnie i sosem BBQ z waldena /SFD/Images/2015/11/18/22a64d983b784aa6896b6d28e9a9e6cd.jpg p.s taki ocet bedzie ok jeeśli chodzi o dodatnie do [...]
[...] że była zakąska, bo bym nie pojadł, woła praktycznie nie ruszyłem, nie na mój żołądek, jak z resztą 3/4 wycieczki. W piątek się bardziej postarali i na danie główne wjechał kurczak z ryżem (paraboiled ) + groszek i sos z pieczarek. Do kolacji oczywiście zamawialiśmy wino, 1 litr za 10 euro, czyli zjadliwie. Miasta które zwiedziliśmy to Zurich, [...]
[...] białka) do posiłku gdzie brakuje) - obiad w szkole: przeważnie ryż brązowy/kasza gryczana/jęczmienna (100g) + ryba (100-200g)- niestety w panierce taka mrożona kupowana lub kurczak lub jakiś kotlet + sałatka /owoc (często zamieniam 2 śniadanie z obiadem-zależnie od lekcji czy moge na niej zjeść czy musze czekać na dł. przerwe) po 2/3 h -posiłek [...]
[...] http://www.iv.pl/images/75945476722440465058.png śniadanie(omlet z cynamonem i kakem z polewą z banana i mleka): http://www.iv.pl/images/67204263033890906678.jpg po basenie kurczak z ryżem i musztardą: http://www.iv.pl/images/71595389620295511327.jpg + deser http://www.iv.pl/images/94354741884698762852.jpg potem twarożek z lnianym i rzodkiewkami [...]
[...] szklanka soku pomarańczowego do popicia kretki a potem... Śniadanie: placuszki z 75g płatków owsianych i 3 jajek II śniadanie - na zdjęciu - w składzie są 2 piersi kurczaka, worek brązowego ryżu, brukselka, pestki dyni, orzechy włoskie i prażone płatki sojowe (połowa pudełka) obiad - od p.Chińczyka (taka praca ), kurczak słodko-kwaśny z [...]
Trening na nóżki dziś poszedł pięknie, na 150% A po treningu - Śniadanie Mistrzów : Czyli kurczak z kuskusem i brzoskwinią. Myślałam o sobotnim weselu i doszłam do wniosku, że w niedzielę nie dam rady dotrzeć na trening - zastanawiam się, czy mogłabym go wyjątkowo zrobić w sobotę? (na nogi, przy czym w piątek robię górę - czyli trenowałabym [...]
[...] mięśnie, strach pomyśleć co będzie jutro Teraz pora na michę: śniadanko: jajecznica z 2 jajek, na wędlinie i oleju , kawa drugie śniadanie twarożek z rodzynkami obiad kurczak, kus kus, różne warzywka podwieczorek kurczak i warzywa kolacja serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem w międzyczasie podgryzam migdały i suszoną żurawinę wylazło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 345g W 346g T 54g 2 posilki salatka z losiem kurczak z makaronem jakims chinskim z glonow i innych cudactw%) /SFD/2019/4/4/dc25f7dfb8474fc29f9f37f174d47a8c.jpg /SFD/2019/4/4/507a98418270449b9e7822fba3c9d34f.jpg